Buggyfit - Outdoor

Buggyfit - gemeinsam fit bleiben

Das Training mit Buggy richtet sich an alle, die nach der Geburt wieder fit werden und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten. Egal ob du deine alte Figur zurückgewinnen möchtest oder einfach Spaß an Bewegung hast – hier bist du richtig. Dein Kind ist mit dabei, im Buggy, im Kinderwagen oder in der Trage.

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Was erwartet dich beim Training?

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Unser Training mit Buggy ist effektiv und entspannt. Du trainierst gemeinsam mit anderen aktiven Mamas in einer motivierenden Gruppe. Im Mittelpunkt stehen Kräftigung, Ausdauer und Koordination. Viel frische Luft und gute Laune sind garantiert! Das Training findet draußen statt, bei jedem Wetter – egal ob es nieselt, leicht regnet oder schneit.

Welche Vorteile bietet Buggyfit? 

Nach Schwangerschaft und Geburt braucht dein Körper gezielte Unterstützung: Bauchmuskulatur und Beckenboden werden Schritt für Schritt gestärkt. Gemeinsam macht Bewegung noch mehr Spaß – du wirst schnell merken, wie gut dir das Training tut und wie viel Energie du daraus schöpfst. Auch in den kälteren Monaten tanken du und dein Kind täglich Sauerstoff und Tageslicht, was das Immunsystem stärkt und euch widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht.

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​Was solltest du mitbringen?

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Für das Training brauchst du keine spezielle Ausrüstung. Ein Kinderwagen oder Buggy reicht aus, das Trainingsmaterial stellen wir. Wichtig sind wetterfeste Kleidung und etwas zu trinken.

Beginnen kannst du nach deinem Rückbildungskurs oder sobald dein*e Frauenarzt*ärztin dir das Okay gegeben hat.

Mach mit und erlebe, wie viel Freude gemeinsames Training an der frischen Luft macht!