Outdoor-Trainings

Es gibt wieder Neuigkeiten zum Teilen. Ab dem ersten Oktober werden wir Outdoor-Trainings an der frischen Luft anbieten. Jetzt höre ich Einige denken, im Herbst und Wintersaison Outdoor Trainings starten. Ja, genau jetzt!!

Es gibt so viele extra positive Auswirkungen von Outdoor-Trainings auf deinem Körper und Geist neben die übliche Gesundheit Vorteile von Bewegung und Training. Es stärkt dein Immunsystem, es verbessert die Lungenkapazität und Atmung. Was denkst du von Gelenk- und Muskelgesundheit durch abwechslungsreiche Untergründe (Hügel, Trails, Wald und Wiese). Auch für deinem Kopf gibt es viele Vorteile; zB. die Steigerung der Stimmung durch Freisetzung von Endorphinen und Vitamin-D-Produktion (bei ausreichendem Sonnenlicht), besserer Schlaf durch regelmäßige Bewegung an der Tageslicht-Route. Ich spreche aus Erfahrung, wenn ich dir sage das Outdoor-Training ein Gefühl von Freiheit, Motivation und Verbundenheit mit der Natur hochbringen. Eine höhere Motivation und Abwechslung durch wechselnde Landschaften. Positive Effekte auf Haut und Laune durch frische Luft und Sonnenlicht. Die positiven Auswirkungen sind groß und die Liste noch viellänger. Und das alles in Kleingruppen, mit klein Geräten oder dein eigenes Körpergewicht, garantiert für Spaß und gute Laune. Die Kombination von bewegen an der frischen Luft beschleunigt obendrauf die Regeneration.

Ich biete schon mit viel Spaß über viele Jahren Trainings im Freien an und ich freue mich sehr über das neue Angebot über Bewusst Fit und Gesund. Es ist für jedes Level, ob Einsteiger beim Sport oder Fortgeschrittene Sportskanonen. Die Übungen sind angepasst an deinen Möglichkeiten. Melde dich an für deine kostenlose Probestunde und erfahre selbst wie dein Körper lächelt nach deinen Outdoor-Training an der frischen Luft.

Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung ;-) Lass dich überzeugen!